マクロ管理法+筋トレの効果

写真左側 Befor/写真右側 After

3ヶ月でマイナス5.2キロ

11ヶ月でマイナス12.2キロ


 

 

 

 
3ヶ月でマイナス5.2キロ
 

 
11ヶ月でマイナス12.2キロ