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かっこよく動けるカラダを手に入れる。

Acegymは、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを融合した完全個室ジムです。
ダイエット・姿勢改善・不調改善・体力アップ・スポーツパフォーマンスアップ。
あなたの目的や体の状態に合わせた、オーダーメイドのトレーニングをご提供します。

1. 体の不調が整う

☑寝ても疲れが取れない
☑肩こりがつらい
☑腰が張っている
☑いつも体がだるい
そんな体の不調は、筋肉のアンバランスや間違った体の使い方が原因であることが多くあります。

Acegymではピラティスマシンを使って正しい姿勢や本来の可動域を取り戻します。

筋トレで必要な筋力を身につけていきます。

単に鍛えるだけでなく、整えて鍛えることで、日常の動きが軽くなり、痛みや疲労の少ない体へと変わっていきます。

もちろん見た目も引き締まった、カッコよく美しい体へ！

2. スポーツパフォーマンスが向上する

ゴルフやランニングなどスポーツの動作をスムーズに

動作に無駄な力が入ってしまう、軸がブレる、可動域が狭い。
そんな悩みを抱えている方にも整える×鍛えるのアプローチは非常に効果的です。

ピラティスでは、深層筋（インナーマッスル）の活性化や左右のバランスの調整、体幹の安定性を高め、その上で筋トレによって、競技や動きに必要な出力を高めていきます。

例えばゴルフでは、体幹の安定・股関節の可動域・スイング時の軸の安定に大きな違いが生まれます。
体が正しく使えるようになることで、パフォーマンスが上がるだけでなく、ケガの予防にもつながるのです。

3. 引き締め・ボディメイクが叶う

見た目も、内側も美しく

ただ痩せるのではなく、引き締めながら鍛える。Acegymでは、そんな美しく動けるカラダづくりを目指します。

姿勢や筋肉のバランスを整えることで、呼吸が深まり、代謝が高まり、脂肪が燃焼しやすい体へ。ピラティスで深層筋（インナーマッスル）を活性化し、トレーニング（筋トレ）で引き締まったラインをつくっていきます。

ガマンや追い込むだけではなく、体に合った正しい方法を、無理なく続けること。だからこそリバウンドしにくく、自然と前向きな習慣が身につきます。

Acegymはこんな方に選ばれています

Acegymには、年齢や性別を問わず、さまざまな目的を持った方が通われています。
☑ 運動が苦手・未経験で何から始めればいいかわからない方
☑ 出産後や更年期など、女性特有の体調の変化に悩んでいる方
☑ 仕事や育児の疲れで心身のバランスを崩している方
☑ 今は元気だけど、10年後も好きなことを楽しめる体でいたい方
☑ かつてはジムに挫折したけど、もう一度ちゃんと向き合いたい方

Acegymでは「誰かに合わせる」のではなく、あなたの身体・あなたのペースに合わせた方法で、整えて・鍛えて・目標の自分をつくるサポートをしていきます。

お客様の声｜Acegymに通って起きた変化

Customer Voices

⭐⭐⭐⭐⭐

パーソナルジムは敷居が高いと思っていましたが、Acegymは違いました。
完全個室の安心感の中で、丁寧な指導を受けられる環境がとてもありがたいです。

⭐⭐⭐⭐⭐

ダイエット目的で月8回通い始めて、1年で16kgの減量に成功しました。
筋トレのやり方はもちろん、肩の不調や便秘などの体の悩みも相談でき、食事の摂り方から日々の習慣まで、身体づくり全体をサポートしてくれます。

⭐⭐⭐⭐⭐

正しいフォームを確認しながらトレーニングできるので、効果も出やすく、特に引き締めたい部位を重点的にアプローチしてもらえるのが嬉しいポイントです。何より、ちょっとした不安や疑問にもトレーナーが真摯に向き合ってくれるので、ひとりじゃない安心感があり、継続の力になっています。

身体を"整えて鍛える"次世代ボディメイク

《12月末までのご入会で現行価格のまま！》
1月から料金改定予定につき、12月末までのご入会で現在の料金をそのまま継続いただけます。

体験コースの流れ

入会前の説明から入会後までを解説します。体験トレーニングもあります。

一般的なジムと違って一人ひとりに合ったメニューを作ります。まずは一度体験トレーニングをお試し下さい。

トレーナー紹介

trainer　Introduction

Akihito Hiratsuka

【トレーナー紹介】
久留米市荒木町のパーソナルトレーニングジムAcegymトレーナーの平塚です。
パーソナルトレーニングジムと聞くと、
・限界まで追い込むトレーニング
・徹底した食事管理
など、厳しいことをする場所だと思う方も多いかもしれません。

Acegymはご希望がない限り、限界まで追い込むようなトレーニングをしたり、徹底した食事管理・指導をすることはありません。
ご希望があれば厳しくします(笑)
なぜ厳しくしないかと言うと、
‟ゆっくりでも良いから結果を出し続けること”
が大切だと思っているから。

トレーニングや食事制限が好きな人はあまり多くないと思います。
好きではないことを頑張るのに、きつ過ぎたら続けることは難しいですよね。
パーソナルトレーニングジムは
‟筋トレや食事制限など、辛くてきついことを我慢して行う場所”
ではなく、
‟心と体がスッキリする楽しい場所”
そう思っていただけるようなジムづくりを心がけています。
Acegymの目標である
‟健康になりながら、引き締まった良い身体になる”
そんな結果を出せるようにピラティス×筋トレ×栄養でサポートさせていただきます！
ダイエット以外にも
☑ストレス発散したい
☑ドライバーの飛距離を伸ばしたい
☑姿勢を良くして肩こりや腰痛をなくしたい
☑疲れにくい身体になりたい
などもご相談ください！
体験トレーニングでお待ちしております。

【経歴】
中学・高校と野球漬けの６年間
野球をしていたこともあり、スポーツに携わる仕事に就きたいと思い柔道整復師の専門学校に進学。
その後、整骨院・整体院を開業。
しかし、体の不調や悩みを根本から改善するためには治療だけではなく、運動やトレーニングも必要だと感じパーソナルトレーニングジムを開業。
会員様からのご要望もあり、ダイエットやボディメイク。ゴルフパフォーマンスアップのトレーニングも指導開始。
‟トレーニング×食事・栄養”でおひとりおひとりの目標へサポート。

【取得資格】
・NASM－GFS（ゴルフフィットネススペシャリスト）
・NASM－CPT（パーソナルトレーナー）
・柔道整復師

Acegym料金システム

Pricing System

月額コース

無理なく継続したい・健康を整えたい方向けのスタンダードプラン

こんな方におすすめ

運動不足の解消
腰痛・肩こり・姿勢の改善
健康のために運動習慣をつくりたい
自分のペースで続けたい

【内容】
1回60分のパーソナルトレーニング

【月額コースの考え方】
無理なく続けられる“習慣化”を目的とし、楽しみながら取り組める内容を大切にしています。

【料金】

入会金： 33,000円（税込）

月2回コース

15,400円

1回あたり 7,700円

月4回コース

26,400円

1回あたり 6,600円

月8回コース

44,000円

1回あたり 5,500円

※月額利用者は 1回分の料金で追加トレーニングOK

回数券

予定に合わせて好きなタイミングで通えるプラン

3回券

1回あたり 8,800円

5回券

1回あたり 7,700円

入会金： 33,000円

単発コース

入会金なしで気軽にご利用いただけます

1回60分　11,000円（税込）

※入会金不要

短期集中ダイエットプログラム

短期間でしっかり結果を出したい方向けの徹底サポート

こんな方におすすめ

結婚式など近くに目標がある
ひとりでは継続できない
正しい食事指導で健康的に痩せたい
効果を早く実感したい

【考え方】
終了後にリバウンドしないための生活習慣づくりを重視。
身体が変わる楽しさを体験し、その後の継続にもつながるプログラムです。

【料金】

入会金： 33,000円

2ヵ月（60日）

193,600円

3ヵ月（90日）

264,000円

こんな方に最適

短期でしっかり結果を出したい
自分だと続けられない
食事も管理してほしい
栄養の知識も身につけたい

【プログラム内容】

週2回のパーソナルトレーニング
オンライン食事管理（30日〜）
燃焼系ドリンク（トレ中）
プロテイン（トレ後）
健康のための食事アドバイス

よくある質問

FAQ

Q. どれぐらいでトレーニングの成果が出るの？

A. トレーニング回数やスタートの状態、個人差などがあり、明確な答えは難しいですが、
・筋肉がついた→2～3か月以降
・体重が減った→食事を管理できればすぐにでも
・体の調子が良い→１回目のトレーニングから
・スタイルが良くなった→2～3か月以降
目的別で効果を実感できる期間は上記を参考にしてもらえればと思います。

Q. 週何回トレーニングしたらいいの？

A. 目的によって変わります。
・運動不足解消や健康のため→週１～２回
・ダイエットやボディメイク→週２回以上
最低週１回を目標にしてもらえればと思います。
早く結果を出したい場合は、週２回以上はトレーニングすることを目標に。
パーソナルトレーニングジムと月額制のジム（行き放題）を組み合わせるのも良いと思います。

Q. 会員さんはどれぐらいのペースで通っている？

A. Acegymの会員様は、
・月２回　　　　10％
・月４回　　　　50％
・月８回以上　　40％
のペースで通っていただいています。
月２回コースの会員様は、パーソナルトレーニング＋月額制ジムで最低週１回以上はトレーニングをされています。

Q. ダイエット以外の目的でもいいの？

A. Acegymのパーソナルトレーニングはダイエットだけが目的ではありません。
筋力アップ、運動不足解消、健康のため、ゴルフのパフォーマンスアップのため。
いろんな目標の会員様にお越しいただいています。
トレーニングは国家資格を持っているトレーナーが担当します。
腰痛や肩こりの不調や猫背やO脚などの姿勢のトレーニング指導も得意としています。

Q. 運動経験がなくても筋トレはできる？

A. もちろん大丈夫です！
おひとりおひとりに合わせてプログラムを作成しますので心配いりません。
運動経験のある方でも、バーベルやダンベルを使ったトレーニングは初めてという方がほとんどです。

Q. 体力に自信がないけど大丈夫？

A. もちろん大丈夫です。
体験トレーニングで自分にできそうか確かめてみてください。

Q. 月額コースと短期集中ダイエットプログラムの違いは？

A. 「月額コース」は、
・自分のペースで継続したい
・運動不足を解消したい
・無理なく運動習慣を続けたい
などの目標がある方向けのコースです。

「短期集中ダイエットプログラム」は、
・なるべく早く結果が出てほしい
・目標が近くにある（結婚式までに痩せたいなど）
・食事のアドバイスもしてほしい
などの目標がある方向けのコースとなっています。

Q. ふたり（ペア）でトレーニングはできる？

A. ご夫婦、カップル、友達でのトレーニングも可能です。
契約はおひとりおひとり別になります。
ペアだと細かい指導ができない可能性がありますので、トレーニング経験が浅い場合はマンツーマンで受けていただくことをオススメしています。
集中してトレーニングしたいときはマンツーマンで。
励ましあって、たまに煽りながら(笑)トレーニングしたいときはペアトレで。
その時の気分に合わせてトレーニングすることができます。

Q. 子供連れでのトレーニングは可能？

A. もちろん可能ですよ！
完全個室でトレーニングですので周りを気にせずトレーニングすることができます。
広めのトレーニングルームですので、ベビーカーを置くスペースもあります。
駐車場も広く出し入れしやすく、エレベーターもありますので、安心してお越しください。

Q. 自宅でも運動した方がいい？

A. やるに越したことはありませんが、最低週１回のトレーニングに来ていただき、日常生活で動く習慣をつけると良いです。
階段を使ったり、ひと駅分歩いたり、早歩きで歩いたりなど。
早く結果を出したい、筋肉をつけたいという場合は、自宅でもトレーニングしていただくことでより結果が出やすくなります。

Q. スポーツのためのトレーニングもできる？

A. ダイエットだけではなく、ゴルフトレーナーの資格（NASM-GFS・ゴルフフィットネススペシャリスト）も持っていますので、
・スイングスピードをアップしたい
・飛距離を伸ばしたい
・ゴルフ時の腰痛など気にならないようになりたい
などの、ゴルフのパフォーマンスを上げるためのトレーニング指導も行います。

Q. オンライン食事管理って何をするの？

A. おひとりおひとりの目標に合わせた食事・栄養のアドバイスを行います。やりとりはLINEで毎日行います。
ただダイエットするだけではなく、健康的に引き締めることができるようにアドバイスさせていただきます。

Q. ダイエットは糖質を制限されるの？

A. 基本的には、糖質を極端に制限するダイエット法はお伝えしていません。三大栄養素（糖質・脂質・タンパク質）を栄養バランスよく摂るダイエット法をお伝えします。

Q. 単発（ビジター）利用はできる？

A. 単発（ビジター）利用は、60分11,000円（税込み・入会金なし）で受付しています。
トレーニング経験が浅い方は、１回の指導でトレーニングできるようになることは難しいですので、月額または短期集中プログラムの入会をオススメします。

Q. 女性トレーナーの希望はできる？

A. 現在、女性トレーナーのパーソナルトレーニングは単発のみ受付しております。
継続してのトレーニングは受付しておりませんのでご了承ください。

Q. 駐車場はある？

A. 無料駐車場をご用意しております。
駐車場はビルの裏にあります。場所がわからない場合はご連絡ください。

Q. 問い合わせはどこからすればいい？

A. こちらからどうぞ→お問合せ

LINEでは365日・24時間受付しております。トレーニング時は電話に出ることができません。